חומר מקצועי

מאמרים, סרטונים ומידע מקצועי מקורי

הרצאות ותכני העשרה

תובנות ארגוניות מתקופת הקורונה / עמיר מנחם

 

 

 

עקרונות מנחים בתורת אימון לתקופת חזרה לשגרה / יורם מנחם

עמיר מנחם – ערב מורשת 2020

רון אולארצ'יק – ערב מורשת 2020

9 נקודות להצלחה / גל מקל

גישה מנצחת / עמיר מנחם

שיפור יכולות, תכנית אימונים אישית

שיטת חמש אצבעות / וינגייט, 12/03/2020

עמיר מנחם, הרצאה מתוך סמינר "חוסן", נובמבר 2019

דן ולנסי, הרצאה מתוך סמינר "חוסן", נובמבר 2019

פודקאסט חמש אצבעות

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 12 – ישי ליזר

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 11 – חואקין שוכמן 

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 10 – דן בן-גיגי

פודקאסט חמש אצבעות – פרק 9 – רון נוה ורוני קאן

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 8 – גידי דודי

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 7 – עמיר מנחם

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 6 – דרור ינאי

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 5 – אירה ויגדורצ'יק

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 4 – דן ולנסי

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 3 – ד"ר שחר לב-ארי

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 2 – יורם מנחם

פודקאסט חמש אצבעות, פרק 1 – עמיר מנחם

סרטונים מקצועיים

סרטון תרגילי מדרגות

סרטון לתרגילים עם כיסא:

סרטון תרגילים עם כדורי טניס:

תרגילים סטטיים:

תרגילים עם גומייה:

תרגילי "קו":

תרגילי מדרגה/ספסל:

תרגילי דילגית:

חימום דינמי: